yoga book in english

इंग्रजीतील योगा पुस्तक हे अॅप शिका निरोगी मन आणि निरोगी शरीर आपल्याला आनंदी जीवन जगते. विषाणू आणि जीवाणूंशी लढण्यासाठी दररोज योगाचा सराव करा.

निरोगी जीवन टिकवण्यासाठी आणि तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी योगाचा दैनंदिन सराव उत्तम आहे. योग हे त्याच्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्याच्या फायद्यांसाठी ओळखले जाते. इंग्रजी अॅपमधील योग तुम्हाला संपूर्ण फिटनेस आणि आरोग्य प्राप्त करण्यासाठी इंग्रजीमध्ये योगाची विविध आसने शिकण्यास आणि सराव करण्यास मदत करेल.

तुम्हाला योगाची तंत्रे शिकण्यास मदत करण्यासाठी उपस्थित प्रतिमा आहेत. सर्व आसन करताना घ्यावयाचे फायदे आणि खबरदारी देखील आम्ही समाविष्ट केली आहे. योग हा व्यायाम करण्याचा आणि तंदुरुस्त राहण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी याचे नियमित पालन करा.

हिंदी अॅपमध्ये ऑफलाइन योगामध्ये विविध योगासनांचा समावेश आहे ज्याचे वर्गीकरण खालीलप्रमाणे आहे:

▪नवशिक्या

▪मध्यम

▪प्रगत

योग आसन, योग मुद्रा आणि सूर्यनमस्कारासाठी योगा इन हिंदी अॅप हे स्टेप बाय स्टेप मार्गदर्शक आहे. इंग्रजीतील योग हे नवशिक्यांसाठी तसेच अनुभवी योग अभ्यासकांसाठी सर्वोत्तम इंग्रजी ऑफलाइन अॅप आहे कारण त्यात प्रगत योग आहेत.

योग हा व्यायाम करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे कारण तो आपल्या शरीरावर ताण देत नाही तर तो आतून बरा करतो. इंग्रजी अॅपमधील योग तुमचे एकंदर आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकते. आमच्या अॅपमध्ये समाविष्ट आहे

▪ प्राणायाम

▪ योगासने

▪ योगासन

▪ योग मुद्रा

▪ गायत्री मंत्राचा १०८ वेळा जप करा

▪ 108 वेळा ओम जप करा

खालील योगासने आहेत

सूर्य - नमस्कार

अंजनेया - आसन,

अर्धचंद्र - आसन,

अर्ध - मत्स्येंद्र - आसन,

बद्ध कोना आसन,

बाला आसन,

चक्र आसन,

धनूर - आसन,

मलासाना,

गरूड - आसन,

गोमुख - आसन,

हलासना,

हस्त – पद – आसन,

मत्स्य - आसन,

वीरभद्र - आसन,

नटराज आसन,

पद्म - आसन,

परिवृत्त - पार्श्वकोण,

पवना मुक्त आसन,

सर्वांगा - आसन,

शलभा - आसन,

शव - आसन,

मांडुक- आसन,

सिंह - आसन,

सिरशासन,

ताडासन,

त्रिकोनासन,

वज्रासन,

उष्ट्रा - आसन इ.

या अॅपमध्ये समाविष्ट असलेल्या योग मुद्रांची यादी आहेतः

ज्ञान मुद्रा, प्राण मुद्रा, वायु मुद्रा, पृथ्वी मुद्रा, चिन मुद्रा, अपन मुद्रा, सूर्य मुद्रा, शुन्य मुद्रा, लिंग मुद्रा, शंख मुद्रा, रुद्र मुद्रा, अपन वायू मुद्रा, वरुण मुद्रा, आदि मुद्रा, शुनी मुद्रा, बुद्ध मुद्रा, अंजली मुद्रा, कमळ मुद्रा, अभया मुद्रा, अदिती मुद्रा, चिन्मय मुद्रा

जर तुम्हाला हे अॅप खरोखर आवडत असेल तर कृपया रेट करा आणि शेअर करा..